上手にカロリーカットについて
その他、カロリーコントロールの知恵を紹介します。
■腹がへっている時に、スーパーやコンビ二等に買い物に行かない。これは地味に有効な手段です。
人間、腹がへっている時に食べ物を買いに行くと、何から何まで美味しそうに思え、大量にお菓子を買い込む事になります。ですから、食べ物を買いに行く時は、食後３０分以内にして下さい（最後の３０分は冗談！）。また、これとは別に、お菓子のコーナーに美味しそうなクッキーが何種類かあり、選択に迷っているなら、とりあえず一番カロリーの低い商品を選びましょう。
■カロリーオーバーしても食べたい場合。どんなに頑張っても、このような事は何度かあるものです。それは仕方ありません。しかし、食べてしまえば、カロリーオーバーに。その様な時の解決策としては、カロリーコントロールサプリがあります。これは、食事やお菓子などと一緒に摂取する事で、カロリーの吸収を抑えたり、カロリーの燃焼を促進したりするものです。このような商品はドラッグストアや薬局はもちろん、通常のコンビニ等でも扱っていますので、活用しましょう。
好きなモノを毎回毎回我慢するのは体にも精神的にも良くないので、たまには思い切ってクッキーを食べましょう。
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カロリーの高いクッキー
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クッキーダイエット
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